Группа «Здоровье»

	Руководитель Ершова Наталья Николаевна

__________ Пресс-тур "Сельские жемчужины" _________

Газета "Приобвинский край"

"На пути к здоровью и молодости"

В один из октябрьских дней мы побывали на занятиях группы «Здоровье» и, так сказать, воочию увидели, как и чем занимаются пенсионеры.

Одно такое занятие, которые проводятся два раза в неделю, представляет собой весь комплекс упражнений, куда входят разминка, ходьба, бег, гимнастические упражнения, растяжки, расслабление. На первый взгляд упражнения не сложные, но выполняемые в комплексе на протяжении целого часа, могут утомить и вполне здорового и физически крепкого человека. Все занятия проходят слаженно, дисциплинированно.
Образовалась группа «Здоровье» в 1997 году. На первых занятиях присутствовало всего 7 человек. Основателем и первым руководителем группы стал Николай Яковлевич Волегов. На протяжении многих лет он вел группу за собой, приобщая к здоровому образу жизни все большее количество людей. Со временем группа росла и сегодня она уже насчитывает 48 человек. Состав группы очень разноплановый, есть в ней и учителя, и медицинские работники, и бухгалтеры, экономисты, есть повар, агроном и даже парикмахер.
В 2009 году, после того, как Николай Яковлевич оставил должность руководителя, участники группы решили не бросать начатое и доверили руководство группой одной из участниц – Маргарите Александровне Жижикиной, которая уже пять лет проводит занятия, учит правильно выполнять упражнения, подбадривает и помогает.
Группа активно участвует в районных спортивных соревнованиях на лыжах.
Принимала участие в акции «Вперёд к здоровью Скандинавской ходьбой», викторине «Знай наших!». Проводятся спортивные соревнования по разным видам и внутри группы.
Кроме того, в группе проводятся встречи, беседы с врачами Карагайской ЦРБ, делаются прививки от гриппа, берутся анализы на кровь, на сахар.
Группа «Здоровье» занимается не только в зале, но и организовывает прогулки по лесу. Общение в группе давно уже вышло за рамки спортивных занятий – ее участники постоянно отмечают вместе праздники: День пожилого человека, 8 марта, Новый год. Традиционно поздравляют именинников, юбиляров. Есть в группе своя инициативная группа, отвечающая за организацию мероприятий. Есть и староста - Зинаида Семеновна Катаева, очень общительный, обаятельный, ответственный, надёжный и инициативный человек, с которым очень легко работать.
Для участников группы – посещение занятий это не только путь к здоровью, но и, что очень важно, - общение. В группе царит теплота, хорошее отношение друг к другу, положительные эмоции. Сами участники делятся своими впечатлениями о том, что занятия заряжают энергией и здоровьем, отодвигают старость, а общение друг с другом просто необходимо в этом возрасте.

Т.А. Хлопина:
Можно без сомнения сказать, что если группа "Здоровье" существует 15 лет, значит она нужна. Здоровье в порядке - спасибо зарядке. Отдельное спасибо руководителю группы М.А. Жижикиной.
Т.И. Мякишева:
Я хожу в группу «Здоровье» с 2001 года и очень довольна. Здесь я нашла много подруг. Наша группа очень дружная, отмечаем юбилеи, дни рождения. Это благодаря нашему руководителю Маргарите Александровне Жижикиной и старосте Зинаиде Семёновне Катаевой. С Маргаритой Александровной заниматься интересно, всегда соблюдается дисциплина. Хотя у нас не всё получается так, как надо, она всегда скажет: «Молодцы!», и это придаёт нам уверенность в себе.
О.В. Летягина:
Большое спасибо! Группа здоровье это классно! Даёт бодрость и оптимизм!

Т.А. Ложкина:
Я хожу в группу «Здоровье» 9 лет, мне очень нравится. Мы общаемся, ходим в лес, поздравляем друг друга с днём рождения, к каждому празднику готовим концерт, да и оздоровительная гимнастика положительно сказывается на нашем самочувствии.

Корреспондент газеты "Приобвинский край"

Мелехина Ксения

__________ Из газеты "Приобвинский край" __________

июнь - 2013

Старость меня дома не застанет…

«Приобвинский край» №25, суббота , 22 июня 2013 года.

Для чего человек пришел в этот мир?- Не ошибусь, если скажу: трудиться, радоваться жизни, ошибаться, общаться, любить…Все это и составляет нашу жизнь. И пока люди работают, они мечтают об отдыхе: «Эх, хорошо бы отоспаться!» А иногда промелькнет шальная мысль: Да когда же пенсия, в конце концов!»
Но пенсионный возраст несколько озадачивает, особенно первое время. Не знаешь, куда себя деть (ибо всю жизнь куда-то торопился), чем заполнить образовавшиеся пустоты. Появляется некоторая растерянность. Все эти проблемы помогает решить группа «Здоровья» в нашем Карагае. Существует группа 15 лет. Люди здесь собрались интересные, каждый человек – с «изюменкой». Все – пенсионеры. Коллектив дружный, сплоченный. Занимаемся два раза в неделю. Эти занятия заряжают нас бодростью и энергией надолго.
Есть в нашем коллективе интересные рассказчики, поэты, огородники. Староста группы – З.С.Катаева, очень энергичная женщина. И контролер у нас есть – Т.А.Ложкина. Она зорко следит за нашей посещаемостью. Есть у нас певица, да какая! Просто чудо! Это Т.В.Надымова. Сколько она знает песен, частушек, прибауток. Ее голос, красивый, сильный, хочется слушать и слушать. Рядом с ней не хочешь - запоешь. А когда все запоем – подавай нам дирижера – руководителя хора. И он у нас есть – Т.А.Хлопина. Правда, у нее нет дирижерской палочки, но мы следим за движением ее рук. А еще в нашей группе есть казначей Т.Н.Ситникова и свой «классный» фотограф – Т.И.Мякишева.
Особо хочется рассказать о нашем руководителе М.А.Жижикиной. Маргарита Александровна тщательно продумывает весь комплекс упражнений, которому предшествует разминка. Упражнения подбирает на все части тела, а также предлагает упражнения на дыхание, на внимание. Все упражнения стараемся выполнять слаженно, без ошибок, благодаря четким командам нашего руководителя. Иногда, если отвлекаемся за разговорами, сразу слышим: «Разговорчики в строю!» Целый час мы усиленно занимаемся, да так, что часто футболки становятся мокрыми. Выкладываемся «на полную катушку». Бывает, приходят женщины посмотреть на наши занятия, но многие уходят со словами: «Нет, я так не смогу». А мы занимаемся в меру своих сил и возможностей. И мера эта у всех разная. Ведь за плечами каждого путь, длиною в жизнь. И «болячек» у всех хватает. Но мы всегда в хорошем настроении и чувствуем себя бодрыми.
Отрадно, что в нашей группе установились добрые, теплые отношения. Вместе отмечаем Новый год, День пожилого человека и другие праздники. А недавно у нас состоялся юбилей. Группе «Здоровье» исполнилось 15 лет. Отмечали мы его в кафе «У Семеновны». Это так в шутку мы назвали дом нашей старосты Зинаиды Семеновны Катаевой. Всех нас удивила летняя веранда, украшенная резьбой по дереву, красивая банька, качели, «гнездо аистов с детенышами», вырезанное умелыми руками мастера. Это все сделано руками зятя Зинаиды Семеновны.
Мы хорошо отдохнули, пели песни нашей молодости, танцевали, много фотографировались и… разошлись на летние каникулы в хорошем настроении и с мыслью «Мы молоды душой и поэтому «старость нас дома не застанет, мы в дороге, мы в пути»…

З.И. Попова,
участница группы «Здоровье».

Гимнастические упражнения, растяжки, расслабление... На первый взгляд упражнения не сложные, но выполняемые в комплексе на протяжении целого часа, могут утомить и вполне здорового и физически крепкого человека. В таком ритме занимаются люди старшего поколения в группе «Здоровье» под руководством Ершовой Натальи Николаевны. Образовалась группа «Здоровье» еще в 1997 году.

Наталья Николаевна рассказывает:

«Забота о себе, бережное отношение к своему здоровью, сохранение и укрепление своего здоровья, уменьшение факторов риска, желание быть здоровым и активным - потребность каждого гражданина.

Возможность реализовать эти потребности предоставляется в нашей группе «Здоровье». Любой желающий может посещать наши занятия, которые проводятся еженедельно. В нашем списке насчитывается уже 63 занимающихся. Комплекс упражнений направлен на укрепление всех мышц организма.

Мы очень интересно проводим свободное от занятий время. Принимаем участие в мероприятиях, которые организуют работники Сельского поселения - Дома Культуры, Кинотеатра «Юбилей», такие как «День Пожилого человека», Новый год, игра «Что? Где? Когда?», Туристический слет. Активно участвуем в творческих ярмарках. Проводим свои праздники, мероприятия, соревнования - «Скандинавская ходьба», «Широкая Масленица», «Милым женщинам». Выезжали в г. Верещагино на концерт группы «Садко», г. Кудымкар спектакль «Уйди. Уйди».

Наш коллектив спортивный, доброжелательный, чуткий, веселый, творческий, инициативный, обаятельный, самый классный».