ЁЛКИ И ПАЛКИ. СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

Вчера участники нашей группы Здоровья, которые никогда не ищут отговорок, чтобы пропустить тренировку, решили сменить привычный зал на живописный лесной массив.
 Представьте себе: золотая осень, под ногами шуршит ковер из листьев, а воздух чистый и свежий  Именно в такой атмосфере прошла тренировка на открытом воздухе, включающая скандинавскую ходьбу.
Скандинавская ходьба задействует до 90% всех мышц тела, снимает нагрузку с суставов и позвоночника, но при этом даёт отличную кардионагрузку. Дистанции на 2 км и 3 км были пройдены с улыбкой, ведь поддержка товарищей творит чудеса.
Для спорта и хорошего самочувствия нет плохой погоды или неудобного места. Есть только желание быть активными, здоровыми и счастливыми.
 Наша группа Здоровья снова показала пример!